Rolfing® Strukturna Integracija

Rolfing® Strukturna Integracija ili skraćeno Rolfing® prema osnivačici metode Dr. Idi P. Rolf, biokemičarki i pionirka na području istraživanja fascija, tehnika je duboke tkivne manipulacije i motoričke edukacije sa naglaskom na radu s vezivnim tkivom ili fascijom. Svrha ove holističke tehnike, koja vuče korijene iz osteopatije, kiropraktike, joge, je balansirati tijelo u polju gravitacije. Uspostava ravnoteže između tjelesnih struktura omogućuje optimalno funkcioniranje u skladu sa zakonima fizike. U praksi ta ravnoteža znači da unutar tijela otklanjamo prekomjerne tenzije između vezivno-mišićnih struktura koje dugoročno uzrokuju probleme pri kretanju, smanjuju pokretljivost zglobova, zbog povećanih opterećenja na krivim mjestima, uzrokuju kronične bolove u mišića i zglobova. Istrošene zglobne površine, hernije diska kralješnice, kronična nespecifična bol u leđima, problemi s disanjem samo su neki od problema koji su posljedica dugotrajne neravnoteže strukture i funkcije.

Manipulativne tehnike i motorička edukacija imaju za cilj poboljšanje opće tjelesne funkcije i dobrobiti. Poboljšava se držanje i pokretljivost, kretanje postaje lakše i ugodnije. Učinci su osobito vidljivi u najosnovnijim funkcijama kao što su hodanje i disanje. Smanjivanjem ili uklanjanjem kroničnih bolova možemo značajno utjecati na kvalitetu svakodnevnog života.

Sva tijela su podložna određenoj razini neravnoteže. Osobe s poviješću ozljeda ili trauma često primjećuju kako učinci njihovih, možda samo manjih ozljeda, počinju utjecati na njihovu svakodnevicu.
Tradicionalne medicinske terapije i različite vježbe za smanjenje i uklanjanje dugoročnih učinaka starih ozljeda pomažu u različitoj mjeri.
Takvi problemi pogađaju ljude svih profila i pozadina, od sportaša, glazbenika, fizičkih i uredskih radnika, pa sve do sasvim običnih ljudi.

Možda ste zbog različitih čimbenika podložni stresu? Ili ste možda ušli u četrdesete i naglo primjećujete da stvari vezane uz vaše tijelo i kretanje više nisu kao prije.
Gubite fleksibilnost, primjećujete da vas nešto počinje boljeti? Jeste li sportski aktivni, ali se stalno vraćate u začarani krug nelagode i ozljeda?

Rolfing® SI preporučujem svima koji pate od bilo kakve fizičke nelagode koja ih ograničava ili jednostavno ne žele prihvatiti uvjerenje da kvaliteta njihovog života mora patiti samo zato što se stari.

Jedna od najčešćih pogrešnih predstava o Rolfingu® je da je samo vrsta vrlo duboke masaže. Postoji mnogo vrsta masaža koje mogu biti posebno učinkovite za opuštanje napetih tkiva, smanjenje stresa, detoksikaciju tijela i povećanje osjećaja opuštenosti i dobrog osjećaja.
Budući da su ove koristi također nusproizvod Rolfinga® SI, javnost često nije potpuno jasna u vezi s točnom razlikom između Rolfinga® i drugih učinkovitih metoda dodira koje su trenutno dostupne.

Za razliku od masažne terapije, koja se fokusira na opuštanje i ublažavanje mišićne nelagode, Rolfing® se usredotočuje na duboku manipulaciju tkiva i tjelesnu reedukaciju.Uključuje specifične manipulacije vezivnog tkiva koje okružuje mišiće, kosti, živce i organe. Certificirani Rolfer® pažljivo prati kako se organizacija cijelog tijela reagira na specifične manipulacije, dok masaža obično cilja lokalno na opuštanje napetih tkiva.

Prvo uvijek uzmem malo vremena za razgovor. To je posebno važno prilikom prvog susreta s klijentom. Zanima me vaše životno iskustvo, povijest ozljeda i drugih zdravstvenih problema te, naravno, vaše želje i potrebe.

Nakon toga, pregledavam vaše držanje, organizaciju tijela u mirovanju i tijekom hodanja. Ta zapažanja, zajedno sa specifičnim manualnim testovima, pomažu mi u odabiru strategije rada koja je prilagođena vama.

Slijedi glavni dio tretmana, gdje ležite na stolu, dok pomoću specifičnih manualnih tehnika, koristeći podlaktice, dlanove i prste, postupno radim s vašom fizičkom strukturom, točnije, s mrežom vezivnog tkiva ili fascije.Tkivo postupno postaje sve uravnoteženije. Tijekom rada često vas aktivno uključujem u proces, tražeći od vas jednostavne pokrete ili percepciju eventualnih promnjena u tjelu ili funkciji.

Završni dio susreta odvija se ponovno u uspravnom položaju, sjedeći ili stojeći, i namijenjen je manipulativnim intervencijama, kao i gibalnoj reedukaciji, te uočavanju promjena u vašem držanju, kretanju i disanju.

Zapažanja nakon tretmana strukturne integracije su različita. Često je prisutan osjećaj „prizemljenosti“, osjećaj lakoće, lakšeg i boljeg disanja, otvaranje prostora oko vas i time poboljšanje držanja. Kretanje postaje fluidnije uz istovremeni osjećaj stabilnosti.

Za cijeli ciklus strukturne i posturalne dinamike, dr. Ida Rolf je osmislila ciklus od 10 susreta s ciljem progresivne transformacije i koordinacije pokreta. Svaka sesija priprema tijelo za sljedeću, uz međusobne pauze koje omogućuju tijelu da se prilagodi promjenama.

Jedno od preporuka je da se prva tri susreta obave u razmaku od otprilike tjedan dana, zatim, ovisno o potrebi i vremenu, na dva do tri tjedna, a posljednja tri susreta jednom mjesečno.

Unatoč gore navedenom, nije ništa pogrešno ako se serija izvodi drugačije, u skladu s vremenom i drugim faktorima u vašem životu.Za nekoga je prikladan ritam susreta na dva do tri tjedna, dok za nekog drugog odgovara drugačiji ritam. Strukturna integracija je dugotrajan i ne nagli proces.
Naše tijelo integrira učinke Rolfinga® još mjesecima nakon završetka procesa.

U osnovi je predviđeno 10 tretmaja strukturne integracije, pri čemu svaka sesija gradi na prethodnoj i istovremeno ima vlastiti cilj,
prilagođen individualnim potrebama klijenta za postizanje trajnih promjena.
Često već mini serija od tri tretmana može donijeti iznenađujuće rezultate. Prijavljujete se za pojedinačne sesije i na temelju vaših želja, potreba i rezultata odlučujete o broju i učestalosti susreta.

75 – 90 minuta.

Tijekom samog procesa, obučeni ste u donje rublje, tako da možete doći u potpuno svakodnevnoj odjeći. Međutim, prije tretmana, nije preporučljivo koristiti ulja, kreme ili losione za tijelo , jer je u slučaju masne kože, zbog nedostatka trenja, vrlo teško ili nemoguće raditi s dubokim tkivima. Rolfing® nije masaža i ne koristi masažna ulja ili slične pripomočke.

Preporučljivo je da na sesiju ne dolazite jako umorni i iscrpljeni, jer ste u procesu aktivno uključeni i osnovna sposobnost održavanja koncentracije je poželjna.

U slučaju određenih zdravstvenih stanja, tehnike strukturne integracije ne provode se ili se provode u ograničenom opsegu nakon prethodnog savjetovanja s liječnikom. Primjeri kontraindikacija uključuju aneurizmu, hemofiliju, Hodgkinovu bolest (rak limfnog sustava), razna infekcijska stanja, svježe prijelome i akutne ozljede mekog tkiva, svježe ožiljke, autoimune bolesti (u akutnim fazama), određena psihološka stanja i slično. Stoga je prije početka rada s klijentom važno obaviti temeljit uvodni razgovor kako bi se utvrdilo postoje li moguće kontraindikacije za rad s dubokim tkivima.